這本電子書將會告訴讀者有關睡眠的重要性，並提供部分睡眠問題的解決方法，希望在閱讀過後，能夠讓讀者在面臨睡眠問題時能夠迎刃而解，每天睡飽飽，精神百倍。此外，本書也收錄部分睡眠相關的迷思，帶給讀者們新的知識。