隨著時代的變遷使現在的社會成為高齡化時代，相對的現在的年輕人都有很多壓力，例如:經濟壓力、工作壓力、學業壓力等等。而有壓力的年齡層逐年的降低， 現今年輕人與學生都會在上下班、上下課的同時，都會覺得要痠背痛與眼睛疲勞的症狀，就隨便按壓敲打，當作一個舒緩的方式，不然就是要前往國術館給師父按壓，甚至忽視了產生了更重大的症狀。

    在這電子書當中，可以學到基本的按摩方式以及簡單舒壓按摩方式，使自己、親人、另一伴與朋友的到小小放鬆的一種方式，不限時間與地點，都能隨時隨地的的到一點點的紓解。